Witamy!

Cześć! 

powodów, dla których trafiłeś na nasz blog może być mnóstwo - może właśnie szukasz zmiany w swoim życiu? Alternatywy do swoich aktualnych nawyków żywieniowych? Motywacji do prowadzenia aktywnego trybu życia? 

Kilka słów o nas - Kasia i Ania - poznałyśmy się na studiach (kompletnie niezwiązane z tematyką tego bloga!) i obie staramy się aktywnie i zdrowo żyć.

Bycie "FIT" to nie tylko aktywność fizyczna, ale też w bardzo dużym znaczeniu zdrowe nawyki żywieniowe - zbilansowana dieta. Widzisz słowo "dieta" i pewnie myślisz - no tak, mam mało jeść, jakieś jałowe ochłapy i warzywka? i do tego jeszcze tyle wyrzeczeń!?

NIE, NIE, NIE! musisz jeść, żeby mieć siłę i energię na cały dzień (i do ćwiczeń!); jedz 5 posiłków dziennie, regularnie - ale co najważniejsze - PATRZ, co jesz. Unikaj przetworzonych, niepełnowartościowych posiłków. Wbrew stereotypom, ZDROWE = SMACZNE!

U nas dowiesz się jak i co jeść, czego unikać, a co zamienić.

Zdrowy styl życia to dla Ciebie nie tylko Twój nowy wygląd, lecz również dobre samopoczucie. Twoje ciało Ci podziękuje!

... i pamiętaj, każdy ma własne kanony piękna i to Ty sobie wyznaczasz cel, do którego dążysz. 

Ruszamy już niebawem z pierwszą dawką wiedzy i porad - śledź tego bloga i polub nas na Facebooku!